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Wer die abc Formel beherrscht, kann alles lösen. Wenn du die Aufgaben unter Zeitdruck bearbeiten sollst, ist die Kenntnis (und blitzschnelle Entscheidung) anderer Verfahren nützlich. Besonders zeitintensiv ist es aber , die nicht nur zu verstehen/lernen, sondern vor allem (und dann unter Druck) sicher anzuwenden, dafür braucht es nämlich Übung, wenn es also nicht darauf ankommt, plädiere ich für eine der Lösungsformeln und die Zeit in das Üben der Aufgabenstellungen zu investieren.
Am effizientesten ist es natürlich, man beherrscht alle ( direktes Wurzelziehen, Ausklammern, quadratische Ergänzung oder Satz von Vieta) jedes kann mal vorteilhaft sein. Wenn du das weiterhin brauchst, schon mal hattest, also nur reaktivieren musst und Zeit hast, alles können ;)