Zum ersten Trapez. Davon ausgehend, dass e die Diagonale von A nach C ist und dass du weder Sinus- noch Kosinussatz (für Berechnungen in allgemeinen Dreiecken) kennst:
Zur Berechnung der fehlenden Höhe brauchst du die Seite b. Um diese Seite b zu berechnen, kannst du das Dreieck ABC zerlegen, so dass du zwei rechtwinklige Dreiecke erhältst. Du darfst bei der Zerlegung aber weder Beta noch die Strecke a zerteilen. Machst du das richtig, dann kannst du mit sin, cos, tan in mehreren Schritten b berechnen. Und danach dann h.
Hilft dir das? :-)
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